Plátano, fuente de ácido fólico

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Además de potasio, magnesio y fibra, el plátano es una fuente importante de ácido fólico, un nutriente esencial antes y durante las primeras semanas del embrazo, ya que puede ayudar a prevenir algunos defectos congénitos del bebé, como disfunciones en el cerebro y la medula espinal. El plátano (o banana) es una fruta recomendable para […]

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Receta para preparar unas deliciosas paletas de plátano

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Ingredientes: 1 paquete de queso crema 2 cdas de yogurt natural 1 cdita de vainilla ½ cdita de canela en polvo 4 cdas de azúcar 2 plátanos Chispas de chocolate Chispas de colores Coco rallado Vasitos de plástico Palitos de madera Procedimiento: 1. Con una batidora acremar el queso crema hasta que esponje un poco […]

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Bondades del plátano deshidratado

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PLÁTANO DESHIDRATADO  Propiedades Una de las frutas más nutritivas Ideal para personas que desempeñan actividades físicas. Beneficioso contra úlceras de estómago. Bueno contra el colesterol Previene calambres El plátano constituye una de los alimentos más milagrosos que nos ofrece la naturaleza, riquísimo en nutrientes, especialmente potasio, vitamina B6 y ácido fólico. El plátano se convierte […]

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¿Por que es importante el plátano?

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El plátano o banano es considerado como uno de los cultivos más importantes en la agricultura. En frutas tropicales ocupa el primer lugar y es considerado como una fruta básica en la alimentación mexicana, debido a su bajo precio, rico sabor, disponibilidad en todo el año, múltiples combinaciones de cocina, sensación de saciedad que produce […]

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